什么是职场负能量?
远离职场负能力,做积极小太阳,MRF培训分享
2024.04.03
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职场负能量指的是在职场环境中,对工作氛围、上级指示和团队合作产生消极影响的情绪、态度或行为。职场负能量表现为抱怨、消极态度、工作效率低下、人际关系紧张等,这些都可能对个人和团队的工作表现产生不良影响。
1.能量的不同层级
美国著名的精神科医生大卫 · 霍金斯,经过20年长期的临床实验分析,将人的心理能量分为以下几个层级。
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2.职场负能量的表现
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3.负能量对职场的影响
对个人的影响:1.降低工作动力和效率;2.破坏职业形象;3.阻断未来的职业发展道路。
对团队的影响:1.影响团队凝聚力及工作效率;2.团队的沟通减少;3.团队的信任减少,降低团队士气;4.阻碍团队创新发展;5.人才流失。
4.做个积极的小太阳
常怀感恩之心。感恩之心能够促进人际关系和谐发展,正向的互动关系有助于团队合作的顺畅进行,提升个人和团队的整体效率。
坚定的内心。在追逐梦想的路上,惟艰苦奋斗的精神,可以帮助个人成功。做一天和尚撞一天钟,这是职场大忌。
积极态度。积极的人在每一次忧患中都看到机会,而消极的人则在每个机会都看到忧患。
担当。勇于担当体现的是一种迎难而上的责任意识,一种有勇有谋的能力素质。
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5.摆脱自身负能量的脱困四问?
问情绪?我当前的情绪是怎样的?是焦虑是悲伤还是郁闷?如果最强烈的情绪是10分,当前自己的情绪大概打几分?
问目标?我原本的目标是什么?现实情况跟哪个目标之间存在差距,让我产生了情绪?通过追问找到情绪产生的根源。
问事实?客观陈述究竟发生了什么事情让自己产生情绪,不能是观点和自己的想法。如果做不到客观陈述,我们需要回到第一步继续缓和情绪。
问行动?如何缩小现实和目标之间的差距,让自己走出情绪困境?分析目标与实际的差距,找到可行的解决方案,设置下一步行动。
总经理Niya 指导与分享
每位小伙伴都有自己的方式去寻找机会,不应等着别人告诉你的机会在哪里,或者是抱怨上级没有安排好规划;很多人面对机会与挑战时,首先会看重眼前利益,面对困难的时候,只讲困难,讲困境;
抱怨在职场负能量表现为:只阐述困难太多、部门不配合、团队不配合、不专业;
消极在职场负能量表现为:只挑问题,不提出解决方案的人。
收起嫉妒心,做好自己。负能量过多,会让自己转化的能力变弱,学习的能力变弱,从而引起恶性循环,个人的格局,职业发展将会严重受阻。
6.团队成员之间应相互保持耐心,多沟通交流,遇事寻求解决办法而不是抱怨消极,把专注力放在方法上,把思维方式放在正向上,这样个人和团队的产出才会不断提高。